Workshops

Yin Yoga

Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit und Loslassen.

Alle Positionen finden im Liegen oder im Sitzen auf dem Boden statt und werden über einen längeren Zeitraum eingenommen. Durch diese intensive Bewegungslosigkeit wird den Muskeln ermöglicht auf einer tiefen Ebene zu entspannen.

So kann das Bindegewebe ( Faszien ) sich sanft dehnen, "auswringen" um so den Prozess der Erneuerung anzuregen.

Dies unterstützt den freien Energiefluss im ganzen Körper.

Wir unterstützen die Positionen mit Hilfsmitteln ( Kissen, Blöcken, Decken) um ganz loslassen zu können.

Klangyoga

Klänge und die Schwingungen der Klangschalen haben, genauso wie Yogastellungen, eine Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Kombiniert man beides miteinander, werden die positiven Wirkungen unterstützt und verstärkt.

Meditationsabende

In regelmäßigen Abstände biete ich Meditationsabende mit unterschiedlichen Themen an.