Stressbewältigung und Praevention

Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, sich  persönliche Lebens- und Arbeitsweisen bewusst zu machen und Optimierungen vorzunehmen.

Durch dieses ganzheitliche Konzept der Stressbewältigung, werden Strategien erlernt um die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und zu festigen.

Inhalte:

·       Was genau ist Stress?

·       Was strengt mich in meinem Leben an? Was sind meine Antreiber?

·       Entwicklung von Strategien um die eigene Resilienz zu fördern.

·       Was sind meine Ressourcen ? Was sind meine Ziele?

·       Mentaltraining – Die Kraft der Gedanken

·       Zeitmanagement

·       Körperliche und geistige Entspannungsmethoden

Wann:   4x  Samstags, von 10 bis 13 Uhr

                30. Januar,  13.Februar,  27. Februar, 6. März

Wo/ Wie:  online oder wenn es wieder möglich ist in der Praxis

Kosten:  150.-€